Trainingsplanerstellung & Körperfettmessung mit einem unserer Trainer
Trainingsplanerstellung & Körperfettmessung mit einem unserer Trainer
Umfangreichere Trainingsplan-Überarbeitung z.B. nach längerer Trainingspause
Kurze Überarbeitung des Trainingsplans
Für jeden, der unseren Fitnessclub noch nicht kennt und testen will - vom Trainer betreut
Mit gezielten Übungen formst du den Körper und hältst dich fit und beweglich. Für jedermann geeignet.
Teilnehmerzahl begrenzt auf 20 + Trainer
Ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Egal ob mit oder ohne Gewichtsscheiben. Wenn normale Kräftigungskurse nicht mehr ausreichen, dann ist dieses Workout genau das richtige! Bestimme das Gewicht selber und erlebe ein intensiveres Training als zuvor.
Teilnehmerzahl begrenzt auf 20 Personen + Trainer
Ein Ganzkörper-Workout welches Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer schult. Diverse Kleingeräte wie Hanteln, Bälle uvm. kommen hier zum Einsatz. Für jedermann geeignet.
Teilnehmerzahl begrenzt auf 20 Personen + Trainer
Ein Ganzkörper-Workout welches Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer schult. Diverse Kleingeräte wie Hanteln, Bälle uvm. kommen hier zum Einsatz. Für jedermann geeignet.
Teilnehmerzahl begrenzt auf 20 Personen + Trainer
Faszienfitness trainiert mit ganzheitlichen Schwung-, Feder-, Sprung- und Kraftübungen unser Bindegewebe. Nicht nur die Kräftigung, sondern auch die Beweglichkeit und das Fascial Release mit der Faszienrolle stehen hierbei im Vordergrund. Für jedermann geeignet.
Teilnehmerzahl begrenzt auf 20 Personen plus Trainer
In diesen Stunden wechseln sich die Kurstrainer und somit auch die Kursinhalte ab. Entweder du lässt dich überraschen, welcher Inhalt heute drankommt, oder du schaust in unseren separaten Wochenendkursplan nach!
Einer der wenigen Kurse, der in Halle 2 oder 3 stattfindet. Ihr werdet eure Trainer/in finden.
Teilnehmerzahl begrenzt auf 15 Teilnehmer plus Trainer
In diesen Stunden wechseln sich die Kurstrainer und somit auch die Kursinhalte ab. Entweder du lässt dich überraschen, welcher Inhalt heute drankommt, oder du schaust in unseren separaten Wochenendkursplan nach!
Teilnehmerzahl begrenzt auf 20 Personen plus Trainer
Bei Perfect Body wird der ganze Körper mit Hilfe von Kleingeräten trainiert. Dabei stehen Abwechslung und Spaß im Vordergrund.
Teilnehmerzahl begrenzt auf 20 Teilnehmer plusTrainer
Diese Stunde ist geprägt von Übungen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur mit Hilfe von diversen Kleingeräten, sowie Übungen zur Verbesserung der Stabilität, Mobilisation und Beweglichkeit. Für Jedermann geeignet.
Teilnehmerzahl begrenzt auf 20 Personen plus Trainer
Diese Stunde ist geprägt von Übungen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur mit Hilfe von diversen Kleingeräten, sowie Übungen zur Verbesserung der Stabilität, Mobilisation und Beweglichkeit. Für Jedermann geeignet.
Teilnehmerzahl begrenzt auf 20 Personen plus Trainer
Einfache und komplexere Schrittkombinationen auf dem Step werden zu mitreißender Musik zu Schweißausbrüchen führen. Besonders Bauch, Beine, Po und Ausdauer werden trainiert. Für alle geeignet, die sich auch gedanklich noch etwas fordern wollen!
Teilnehmerzahl begrenzt auf 20 Teilnehmer plus Trainer
Eines der effektivsten HIIT-Workout (High Intensity Interval Training). Grundsätzlich stärkt diese Trainingsform sowohl die Muskulatur als auch das Herz-Kreislauf-System. Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause. Durchhalten – es sind nur 20 Sekunden!
Yoga verbindet Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Ein Kurs zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Schiebt eure Sorgen beiseite und taucht ein in einen Kurs, der für jedermann geeignet ist.
Teilnehmerzahl begrenzt auf 20 Personen plus Trainer
Yoga verbindet Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Ein Kurs zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Schiebt eure Sorgen beiseite und taucht ein in einen Kurs, der für jedermann geeignet ist.
Achtung: bei guter Witterung findet dieser Kurs auf der Outdoorfläche statt.
Teilnehmerzahl auf Grund aktueller Coronoverordnung begrenzt auf: 17 Personen + Trainer
Yoga verbindet Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Ein Kurs zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Schiebt eure Sorgen beiseite und taucht ein in einen Kurs, der für jedermann geeignet ist.
Teilnehmerzahl begrenzt auf 20 Personen plus Trainer
Zumba Fitness ist ein von Lateinamerikanischer Musik inspiriertes Tanzworkout. Bewegung und Spaß stehen im Vordergrund. Es ist ein effektives Herz-Kreislauftraining und verbessert zusätzliche deine Kraftausdauer. Mitmachen, Spaß haben und schwitzen!!!
Teilnehmerzahl begrenzt auf 20 Teilnehmer plus Trainer
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